The writerלדעת מה סוג הדם שלך זה די קל. כל מה שצריך זה 3 מבחנות עם 3 ריאגנטים שונים המכילים 3 נוגדנים שונים: A, B ו- Rh. ודגימה של הדם, כמובן.
נתיז מעט דם לכל מבחנה ונבחין בתגובת החומר שמתגבש.
גיבוש פירושו שהדם מגיב לאותם נוגדנים שהוא מכיל בעצמו, ובכך מדענים מגלים את סוג הדם שלנו.
עכשיו כשאתם יודעים כיצד נקבע סוג הדם, מערכת האתר רוצה לחלוק איתך כיצד זה יכול להכתיב את הדיאטה שלך.
הרעיון הוא שסוג הדם שלנו קשור קשר הדוק ליכולת של גופנו לעכל מזונות מסוימים.
לכן כל סוג דם קובע תזונה מיוחדת המוצעת לאדם לעקוב אחריה כדי לחיות את חייו בצורה הטובה והבריאה ביותר.
גישה זו פופולרית על ידי ד"ר פיטר ג"א אדמו, לאחר שפרסם ספר בנושא בשנת 1996.
אך אין הסכמה אם זה אכן עובד, מכיוון שאין מחקרים שמוכיחים אם תיאוריה זו נכונה או לא נכונה.
סוג A
© pexels.com © pexels.com © pixabay.com
לאנשים עם דם מסוג A מומלץ תזונה צמחונית . ידוע כי לאנשים עם סוג דם זה יש רמות נמוכות של חומצת קיבה ואינם יכולים לעכל חלבון ושומן מהחי בצורה טובה מידי.
לכן מוצע להם לאכול הרבה פירות, ירקות ודגנים. חשוב שהמזונות האלה יהיו הכי טבעיים שאפשר – טריים ואורגניים ללא תוספות.
סוג B
© pexels.com © pexels.com © pixabay.com
על פי הספר, אנשים עם סוג דם זה נחשבים לאכילים , ולכן הם יכולים לאכול מגוון מאכלים.
עם זאת, מזונות כמו תירס, חיטה, עגבניות ובוטנים יכולים לגרום לעלייה במשקל, עייפות והיפוגליקמיה.
אוכל נוסף שאנשים עם סוג דם זה צריכים להימנע ממנו הוא עוף. אף על פי שמדובר בבשר רזה, הוא יכול לגרום לשבץ והפרעות חיסוניות אצל אנשים עם סוג B. עדיף להחליף עוף בבשר.
סוג AB
© pexels.com © pexels.com © pixabay.com
סוג AB הוא סוג הדם הנדיר ביותר. יש לו ירושה מעורבת מסוגים A ו- B.
לאנשים עם סוג דם זה יש חומצת קיבה נמוכה כמו סוג A, אך יש להם גם התאמת סוג B לבשר. ביצים, פירות וירקות.
לאנשים עם סוג דם זה. מומלץ לאכול מנות קטנות בתדירות גבוהה יותר מכיוון שעדיף שיעבדו נכון עם מערכת העיכול שלהם.
סוג 0
לאנשים עם סוג דם זה יש כביכול חומצת קיבה גבוהה ובעלי יכולת מפותחת מאוד לעכל גם חלבון מן החי וגם שומן .
לכן תזונה עשירה בחלבון, עם הרבה בשרים, דגים, ירקות ופירות באיכות טובה, פועלת הכי טוב בשבילם.
ניתן לעכל בקלות פחמימות כמו דגנים, שעועית וקטניות כשומן במערכת שלהם.
זה נשמע נחמד בספר, אבל מה עם החיים האמיתיים?
מחקרים שנערכו בשנת 2014 הראו כי לאנשים אשר עקבו אחר התזונה המוצעת אכן היו שיפורים בריאותיים. עם זאת, נמצא כי שיפורים אלה אינם קשורים לסוג הדם.
בכל מקרה, כל ארבעת תוכניות התזונה בריאות ומומלצות לצד משטר התעמלות, הן יכולות להפוך את חיינו לאורח חיים בריא ולשפר את תזונתך הכללית.
מה אתם חושבים על התזונה הזו? ספרו לנו בתגובות!
קרדיט – pixabay.com