The writerזה מה שיקרה לגוף שלכם אם תשתו כוס מים פושרים על קיבה ריקה בכל בוקר
כולם כבר יודעים שהדרך הטובה ביותר להתחיל את היום שלנו היא בעזרת מים. מים הם אחד הרכיבים היעילים ביותר לחיים בריאים והגוף שלנו זקוק לו כדי לתפקד כמו שצריך.
הגוף האנושי מורכב מ-70% מים ולאחר שנבין את זה, נוכל להיות מודעים ביתר קלות לחשיבות של שתיית מים מיד לאחר שאנחנו מתעוררים.
הנה 5 סיבות מדוע עליכם לשתות מים בכל בוקר:
1. כוס אחת מים בבוקר, על קיבה ריקה, תחולל פלאים לבריאות שלכם. זה יחסל את הרעלים ואת הפסולת המתווצרים בגוף. בזכות זאת, מים מסייעים במניעת מחלות ומאיצים את חילוף החומרים בתחילת כל יום. שתייה כוס מים אחת או יותר על קיבה ריקה עוזרת לצמצם את הנזק של החומרים לא בריאים אותם רבים מהאוכלוסייה צורכים כדוגמת טבק, סיגריות, ג'אנק פוד, נשימת גזים ריעלים כתוצאה מזיהום אויר ועוד.2. במשך הלילה הגוף שלנו עובד כדי לתקן את התאים ולנקות את עצמו, לכן, שתיית מים על קיבה ריקה יעילה מאוד ותעניק לנו בוסט אנרגיה שישחרר ופליטת רעלים דרך השתן.
2. מים עושים חסד עם העור ומצויניים לבריאות, 2 כוסות מים על קיבה ריקה יעזרו לכם לשמור על האלסטיות וגוון העור שלכם וימנעו קמטים בטרם עת.
3. מים בבוקר עוזרים לשמור על לחות האיברים החיוניים שלנו ושומרים עליהם בריאים ומתפקדים. 2-3 כוסות מים על קיבה ריקה הן אידאליות לירידה במשקל. פרט לעובדה שמים מחסלים את הרעלנים בגוף שלנו, מים עוזרים לשרוף שומן וקלוריות, ומורידים את תחושת הרעב וכמובן תורמים לתחושת שובע.
4. מים חמים על קיבה ריקה זה דרך מעולה להתחיל את היום שלנו עם הרבה אנרגיה, לחסל את תחושת הישנוניות והעייפות שאנחנו בדרך כלל חווים בבוקר וזו גם דרך אידאלית למנוע עצירות ע"י האצת תנועות המעי.
5. מים בבוקר עוזרים לשמור על תקינות המערכת הלימפתית, המעבר במעיים, שליטה על ייצור הקורטיזול ומגנים עלינו מפני זיהומים. אם אתם חווים בעיות כמו גזים, מים הם הדרך הטובה ביותר להיפטר מהבעיה הזו. שתו לפחות 3 כוסות מים על קיבה ריקה וכך תקטינו את רמת החומציות בקיבה שלכם, את ההתכווצויות והגזים.
אחד ההרגלים הטובים ביותר שכדאי לכם לאמץ הוא לשתות מים בכל בוקר לפני כל פעולה אחרת.
* מומלץ לפתוח את היום שלנו עם כמות קטנה של מים אם אתם רוצים להתחיל ולפתח את ההרגל הזה. התחילו בכוס אחת של מים על קיבה ריקה והעלו את הכמות בהדרגה ל-2 או 3.
* המים שאתם שותים חייבים להיות באיכות טובה. בדקו האם המים שיוצאים מהברזים שלכם הם באיכות טובה, אחרת, טפלו בעניין
דרך להעצמת כל הכתוב להעיל היא ע"י שילוב של מעט מיץ פרי הלימון ופרוסת לימון בתוך המים כך תוסיפו לכוס גם את סגולותיו המופלאות של הלימון שהוא מקור הבריאות הטוב ביותר שידוע לאדם.